Походы в сауну или баню весьма полезны для здоровья. К тому же это очень приятно. Хорошо попариться с друзьями отличной компанией, получить удовольствие и поправить здоровье. Сауна благоприятно воздействует на наш организм, причем на разные сферы его деятельности и отдельные части.
Можно выделить десятку самых важных достоинств сауны.
1.Волосы. После посещения сауны, волосы становятся более красивыми. После уже пяти минут в сауне сальные железы кожи начинают более активную работу. Они выделяют определенный состав соединений, который, в свою очередь, питает и увлажняет волосы. И никакие навороченные шампуни не нужны.
2.Сердечная система. Посещение сауны стимулирует работу сердечной системы. Когда кожа нагревается, учащается сердцебиение, кровообращение. В этот момент все органы насыщаются кислородом и полезными веществами.
3.Вес. Сауна содействует снижению веса и его нормализации. Если регулярно посещать сауну, то ваш обмен веществ нормализуется, выйдут шлаки и токсины из организма.
4.Болезни. Сауна является отличной профилактикой для простудных заболеваний. Прогревания в парилке благоприятно действуют на иммунную систему.
5.Бодрость. Сауна заряжает вас энергией на весь день. К тому же она избавляет от бессонницы. Рекомендуется посещать сауну после умственных нагрузок и физических тренировок – это способствует расслаблению мышц, из разума уходят все лишние неприятные мысли, остаются только позитивные.
6.Кожа. Сауна оказывает положительное влияние на проблемную кожу. В парилке раскрываются поры, а с выходом пота, кожа очищается от засорений.
7.Восстановление. Сауна помогает восстановиться после спортивных тренировок. Выделение пота избавляет организм от метаболических отходов.
8.Эластичность. Сауна возвращает коже ее прежнюю эластичность. Омолаживает ее за счет большого притока крови, к тому же в этом процессе удаляются омертвевшие и вырастают новые клетки.
9.Психическое состояние. Посещение сауны благоприятно влияет на вашу психику, убивает любой стресс. Посещение сауны – это своего рода медитация.
10.Энергия. Сауна добавляет жизненную энергию и жизнерадостность. Отдых в сауне позволяет расслабиться, восстановить силы, привести мысли в порядок, поднять настроение.